토스트는 간식으로 준비!!🥗

 

엄마와 외출이 있어서

아버지 간식준비 ㅎㅎ

통곡물식빵을 버터 발라서 노릇노릇하게 구웠어요 

 

젤좋아하시는 양배추가득 토스트

직접 만들어 드시는것도 좋아 하거든요 

저희 만들어 줄때도 있고요 ㅎㅎ

 

설탕 좀 덜 뿌려서 만들었네요 

 

개인적은 대파 넣어주면 더 맛이 좋은거같아요 

 

 

 

양배추의 효능은 대표적으로 위장 건강 개선을 들 수 있습니다. 

양배추는 특히 위장 건강에 좋고 소화를 도와주는 

효과가 뛰어나다고 알려져 있는데요. 

이러한 양배추의 효능은 동의보감에도 잘 나와 있습니다. 

특히 비타민U가 풍부한 양배추는 위장 기능을 개선하고 

소화를 촉진하는 효능이 뛰어납니다.

 

양배추에는 뼈에 좋은 비타민K와 칼슘 등의 성분도 풍부하게 들어 있는데요. 

이는 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 높여 주어 

골다공증 예방에도 도움이 된다고 합니다.