밝은 노란빛의 황금 푸드
강황우유 한 잔 따뜻하게 마시네요.
강황의 효능
염증 억제/ 치매 예방/혈당 조절
혈액순환 촉진/스트레스 완화
소화불량 해소/피부 노화 지연
생리 불순,생리통,무월경 개선
간기능 개선/ 체중 관리/ 항암 효과
강황은 지용성으로 기름에 잘 녹기 때문에 지방과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있어요. 그래서 카레를 만들 때 물 대신 약간의 우유를 첨가하면 좋아요. 카레 말고도 밥을 지을 때 쌀 위에 뿌려서 하거나 요거트, 우유에 섞어서 드시면 자주 섭취하실 수 있어요.
