저녁 식후, 계단50층 올랐어요😍

장보고

저녁엔 이상하게 몸이 더 무겁더라구요.
하체강화까지 운동 제대로네요.. 수고하셨어요

애플짱

걷기와 계단오르기 50층 수고하셨어요 
무리하지않게 잘 해주세요 

tradingcom

계단 오르기 운동 수고하셨습니다 
오늘도 편안하고 행복한 하루 되세요 

해피이정

걷기와 계단오르기 수고하셨어요 
꾸준히 운동 잘 챙기세요 

워니s

50층 하는데 20분밖에 안걸리네요
수고하셨어요

정수기지안맘

저녁 식후에 계단오르기로50층 건강한 시간이네요.
계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.편안한 저녁시간 되세요 

쩡♡

☔️ 비오는 날씨에 걷기 쉽지 않죠.
저도 내려가서 실내운동 했네요.
계단오르기 운동 효과가 커서 틈틈히
해주면 좋지요~^^