어트지니요
땀이 너무 잘나는 계단오르기 수고하셨어요 저도 늘 빼먹지 않아요
식후에 걷기하면서 계단오르기도 함께
해줍니다
꾸준하게 하지만 오늘도 땀은 송글송글~~^^
땀이 너무 잘나는 계단오르기 수고하셨어요 저도 늘 빼먹지 않아요
식후 걷기 운동하면서 근력운동인 계단 오르기도 함께 챙겨하셨네요. 땀이 송글송글 맺히도록 운동 해야 효과도 좋고 운동한것 같죠. 꾸준한 운동 습관 응원합니다 😁
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
식후에 걷기운동과 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요. 땀 송송 건강한 시간이네요 .편안한 밤 되세요.
식후 걷기 후 계단오르기까지 하셨군요 수고하셨어요
계단 하시는 모습이 너무 멋있어요! 저도 오늘부터 님 따라서 도전
날이 더워서 땀 나고 운동하기 힘들었겠어요 운동루틴 계단오르기로 잘 마무리 하셨네요.. 수고하셨어요