계단운동

안레몬

계단오르기 힘들지요 하체 강화 되는 계단 운동 수고하셨어요 

계단오르기가 정말 좋더라구요
올라갈때는 무조건 계단 입니다

장보고

ㅎㅎ 날씨나 컨디션에 따라 달라지기는 해도 차곡차곡 근력이 쌓이고 있을거예요..
힘들어도 잘 이겨내고 잘 마무리하셨네요.. 수고하셨어요

계단오르지 힘드실텐데 잘 하셨네요

애플짱

계단오르기 수고하셨어요 
하체강화에 좋아요

계단오르기 꾸준히 하면 좋아요 

걷기 운동 후 계단 오르기로 근력운동 잘 챙기셨네요. 꾸준한 계단 오르기 응원합니다.
편안한 밤 되세요.

정수기지안맘

걷기운동 후 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.힘들어도 꾸준히 잘하셨어요.