정수기지안맘
하체근육 강화에 도움되는 스쿼트와 런지로 근력운동 후 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움되는 홈트로 잘 풀어주셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
계단으로 오르고 홈트로 스쿼트 런지로 하체 근력 강화 운동하고 하루 피로에 쌓인 몸을 스트레칭으로 근육을 시원하게 풀어주며 하루 마무리 해요.수고하셨어요.
편안한 밤 되세요 😄
하체근육 강화에 도움되는 스쿼트와 런지로 근력운동 후 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움되는 홈트로 잘 풀어주셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
오늘 하루도 열심히 운동하시고 홈트로 마무리하셨네요. 수고하셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
하체근력 강화와 스트레칭으로 하루 마무리 잘하시고 꿀잠 드세요 수고하셨어요 🫠
취침전 홈트로 마무리하셨군요. 피로감 잘 풀고 개운한 날 보내시길 바래요