계단운동

오늘은 습해서 계단오르기도 힘들어요

정수기지안맘

걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요.편안한 시간되세요.

비 오는 날에도 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수 있는 계단 오르기로 하체 강화 운동 잘해주셨네요. 편안한 밤 되세요.

안레몬

다리 근력 키우기 계단 운동 최고지요 내일도 계단오르기 응원합니다 👍 

애플짱

걷기후 계단오르기 이어
수고많으셨어요 

장보고

걷기 운동 후 계단 오르기로 하체 근육까지 잘 챙기셨네요!  
유산소와 근력운동 모두 실천하셔서 정말 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 보내세요