(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근만들기

미주장

작성자

명절 때 음식을 많이 먹었더니 몸무게가 
늘은 것 같아서 운동을 많이 해주고 있습니다

미주장

작성자

사무실에서 일할 때는 서서할 수 있는 동작을 
많이 따라하고 집에서는 누워서나 엎드려서 하는 동작을 주로 하고 있습니다.

미주장

작성자

복근 만들기 동작들을 하니 군살이 빠지는 
느낌이  드는것 같았습니다 

미주장

작성자

연휴 동안에 이것저것 많이 먹었더니 몸무게가 
늘어난 것 같아요. 그래서 복근 만들기 운동을 
시작했습니다 

미주장

작성자

바이시클 킥 동작은 따뜻한 침대 위에서 
운동해도 아주 좋답니다. 하루 시작이
좋아요