(캐시홈트) 땀 폭발 전신운동

미주장

작성자

건강을 유지하려고 꾸준히 노력하고 
있습니다. 어깨가 아플 때 인치원 운동을 해 
주면 좋아요 

미주장

작성자

인치웜 운동을 하고 나면 허벅지랑 종아리랑
땡기죠 그래서 조금씩 자주 집에서 합니다.

미주장

작성자

너무 빠르게 하면 효과가 떨어지고 부상의 위험이 있으므로, 천천히 코어에 힘을 주며 동작을 수행해야 합니다

미주장

작성자

인취업 운동을 하고있으면 기분이 좋아
진답니다 군살이 빠져나가는 느낌이 들어요 

미주장

작성자

인치웜은 전신 근력 강화, 특히 팔, 가슴, 코어 
근육을 단련하며, 햄스트링과 어깨 주변 근육의 
유연성을 높이는 효과가 있습니다.