정수기지안맘
다이어트에 있어서 중요한 식단 관리 정보 감사합니다 편안한 시간되세요
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균형 잡힌 식단: 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물을 적절히 섭취해야 합니다.
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칼로리 조절: 체중 감량을 원한다면 섭취 칼로리를 줄이고, 활동량을 늘려야 합니다.
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가공식품 줄이기: 설탕, 흰 밀가루, 튀김류는 혈당을 급격히 올리므로 피하는 것이 좋아요.
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댓글 3
- tradingcom
다이어트에서 가장 중요한게 식단관리와 운동이죠. 즐거운 시간 보내세요
- 쩡♡
식단관리와 운동이 다이어트에 좋은 효과를 가져다주죠.