그냥한번1
건강한 다이어트맞아요 근육을 늘릴려면 단백질 섭취하면서 근육을 키워야 한다고 들었습니다
전 운동을 좋아해서 넘 많이 하다보니 말랐다는 말을 많이 듣습니다.
그래서 적당히 체중을 늘릴려고 근육운동을 하면서 고단백 식단을 찾아 먹는 편입니다.
이것도 다이어트일까요? 건강한 다이어트..
저는 그렇게 믿고 실행중이랍니다.
건강한 다이어트맞아요 근육을 늘릴려면 단백질 섭취하면서 근육을 키워야 한다고 들었습니다
건강한 다이어트 ~ 파이팅이십니다 ~
단백질 섭취 중요하죠 다이어트 화이팅입니다
저도 근력운동 하면서 단백질파우더 먹고 있어요 ㅎㅎ
근육량을 키우는 것도 체중을 감량하는 것만큼이나 쉽지 않지만, 근육운동도 하시고, 고단백 식단도 하시니, 원하시는 적당량의 체중만큼 늘리실 수 있으실꺼예요.