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저당밥
2023.10.30 19:56
조회 25스크랩 0

같은 음식을 먹어도 순서를 바꿔 섭취하면 혈당이 덜 올라간다는 사실 아시지요?

비만관리의 시작은 혈당관리입니다.

혈당을 덜 끌어올리기 위해 저당밥솥도 인기리에 팔리고 있더라구요

이것도 도움되지만 저는 올리브오일을 한수저 뿌려서 먹습니다.

그리고 요즘 땅콩이 제철이라 맛있더라구요

밥반 콩반

제 밥 함 보여드릴게요

정말 맛있어요

저당밥
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댓글 8
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    산곡동미녀삼총사
    땅콩밥 넘 맛있지요 
밥할때 올리브유 한수저 좋은 팁이네요
    • 여울햇살
      작성자
      땅콩사서 큰것은 볶아먹고 작은것은 밥에 넣어서 먹네요
좋은시간되세요
  • highway032
    땅콩넣은 저당밥이군요 혈당관리에 도움되는군요~~
    • 여울햇살
      작성자
      단순하게 탄수화물만 드시는것보다는 지방 함께 섭취하면 포만감은 좋고 혈당상승도 예방되니 좋은듯요
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    머랭22
    땅콩밥은 처음봐요!!이렇게도 해먹는군요 
    • 여울햇살
      작성자
      볶아서 껍질째 먹어도 되구요 밥에 넣어도 되니까 생땅콩 사서 조금씩 요리하시는데 활용하심 산폐도 안되고 맛나게 드실수 있어요
  • 쉬림프
    저당밥솥도 따로 파는군요
유익한 정보 감사합니다 
    • 여울햇살
      작성자
      전분이  밑으로 빠지도록 설계된 밥솥인데 2,3인용이 6만원 정도 했던거같아요