저의 스트레스 관리 편

저의 스트레스 관리 편

 

  1. 약의 도움이 필요하면 전문의를 찾는다
  2. 신체적으로 안정되면 운동을 시작한다
  3. 화는 그 자리에서 즉시 내는 건 금한다.
  4. 우선 상황을 벗어나 걷기 시작한다
  5. 심호흡을 한다
  6. 직장을 다녀 자리를 피하기 어렵다면 잠깐 차를 마신다.
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댓글 5
  • 킹로또
    맞아요 상황을 벗어나거나 심호흡하면
    마음이 가라앉지요
  • 쉬림프
    생각하는 시간을 갖는거 좋네요
    즉각 대응 안하고~현명하시네요
  • 레몬그린
    그순간을 피하고 말을 아껴야죠
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 지도
    시간을 두고 하는게 좋은것 같아요
  • 프로필 이미지
    송쩡
    맞아요 그자리를 박차고 나가야되는데 못할따가 많아요
    심호흡이나 차를 마셔야겠어요