신진대사율 높이는 방법

neplos

운동으로 근육(?)을 키워 기초대사량을 높여한다고 이론적으로만 알고 있습니다.
물론 알고 있다고 해서 실천이 됐다는 건 아니예요^^;

쉬림프

유산소 자주먹기 실천중이요ㅋ
재밌네요 

건빵맛과자

신진대사 낮은데 정보 감사합니다 
6가지 실천해봐야 겠네요 

코로세움

소식으로자주먹는쪽인데
살이안빠져요
계속먹는게제일안좋다네요

머랭22

커피가 저런 효과가 있군요?
무턱대고 커피 끊으려고햇는데 ㅎ

울트라돼지런

근육량이 제일 큰거같아요
신진대사는 물도 자주마셔야하구요

당근쥬스쪼아

자주는 먹는데 운동량이 적어서 살이 찌는거겠죠.
머리는 알지만 몸이 안 따라줘요