그냥한번1
와우 8km완주 대단하십니다 수고많이 하셧습니다
오늘 목표는 8km 완주였어요.
인클라인 10%로 속도 4.0으로 10분 걷고
인클라인 13%로 속도 4.5로 10분 걷고 두번 반복..나머지는 속도 5,5.5,6으로 빠르게 유산소 운동!!@ 열심히 했어요ㅋㅋ
운동끝나고 단백질쉐이크 꿀맛~~!!!
내 근육을 지켜주렴ㅋ
와우 8km완주 대단하십니다 수고많이 하셧습니다
주말에도 굿~~~ 다음 한주간을 위해... 오늘도 마무리 해봅니다
주말에도 운동 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다 굿밤되세용
하루목표가 8키로완주시라니 대댜하세요 목표이루시길요
부지런히 운동하시네용 본받아야겠어용
운동대단하세요 항상 건강하게 운동챙겨하세요
운동 수고하셨습니다 단백질 쉐이크 열심히 드세요
근육 꼭 붑잡아 두셨네요 수고하셨어요 열심히 운동하시네요 오늘도 화이팅