자유이야기방

건기챌 질문해요~

2023.11.15 18:00

조회 46추천 0스크랩 0

혹시 샐러드나 저칼로리 음식으로 건강한 식단

올려야 하는거에요? 평소 그냥 먹는거 올려도 되나요? 어렵네요ㅜ

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킹로또

저도 어렵게 생각했는데 평소 식단을 
올리더라구요

2023.11.16 23:50

에가오

작성자

그렇긴 하더라구요
샐러드분따로 식단따로^^

2023.11.18 20:48

코로세움

평소그냥드시는거 올리시면서
저칼로리면좋겠지오

2023.11.15 22:34

에가오

작성자

그게...고칼로리라 망설이네요
제가 식이를 안해서 살이 안빠지거든요ㅜ

2023.11.18 20:47

산곡동미녀삼총사

전 건강식단으로 한끼는 만들어서 찍고
먹어요 아침은 고구마 사과 토마토 조금씩 접시에담고
찍어 올리고 먹지요

2023.11.15 21:13

에가오

작성자

한끼니까 그래도 되겠네요.
저도 운동후 먹는걸로 찍어야겠어요

2023.11.18 20:46

그냥한번1

그냥 평소 식단데로 올려도 된다고들 하네요

2023.11.15 20:45

에가오

작성자

흠... 밥상찍는것도 참 힘들긴해요
신랑이랑 먹으려니 ㅎㅎ

2023.11.18 20:46

쉬림프

평소 먹는거에 식단이 합당하면 
올리고 있어요

2023.11.15 20:44

에가오

작성자

오~식단이 중요하긴 하지요?
죄다 나트륨덩이면 그것도 좀

2023.11.18 20:45

울트라돼지런

평소 집밥 메뉴올려요
가공식품은 안올리고요

2023.11.15 19:08

에가오

작성자

가공식품은 안먹는데 반찬은 똑같에 올려야겠네요. 감사해요

2023.11.15 20:30

송쩡

최대한 건강한식단을 올리는게 좋긴하겠죠

2023.11.15 18:52

에가오

작성자

아무래도 그쵸? 
1기때 샐러드만 올렸거둔요

2023.11.15 20:29

건빵맛과자

그냥 평소에 먹는거 올려요 
완주 화이팅입니다

2023.11.15 18:39

에가오

작성자

오늘 김치찌게 먹었는데 ㅎㅎ
사진은 이미 올렸으니까요

2023.11.15 20:29

달남99

평소대로 올리면 되죠
완주 응원해요

2023.11.15 18:25

에가오

작성자

평소대로^^잘 알겠어요
답변 감사해요

2023.11.15 20:28

조만

그건 저도 궁금하긴 하네요..
근데 건강한거니까 아무래도..
남들이 봐도 아 건강한 식단이네??해야할만한게 아닐까요?
밥이 산나물이나 이런거는 전 괜찮다고 생각하는데요
고기 위주로 먹는 식사도 괜찮고요

2023.11.15 18:14

에가오

작성자

저만 궁금한거 아니라 다행이에요
평소 식단은 막 고춧가루 범벅인데요 ㅎ

2023.11.15 20:28

건강하자으니

저는 그냥 평소에 먹는 대로 올렸어요. 
1기도 그렇게 올려서 캐시 적립 받았습니다.

2023.11.15 18:14

에가오

작성자

저는 1기때 샐러드만 주구장창 ㅎㅎ
맨날 먹는것도 아닌데요

2023.11.15 20:26