자유이야기방

근력 운동!!

2023.12.27 20:23

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오늘 근력 운동은 이렇게 실시해요

삼두 기본 들기 운동

와일드 팔굽혀펴기 40개

스쿼트와 런지 각각 60회

(15x4세트)

윗몸일으키기 50개

기본적으로 실시합니다 ㅎㅎ

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

근력운동 해야하는데.
운동습관이좋으시군요

2023.12.29 15:05

와 근력운동도 적잖게 진행하시는데요 ㅎㄷㄷ...
대단하신느낌입니다.

2023.12.27 23:47

근력운동 열심히 하세요 
꾸준히 화이팅입니다

2023.12.27 23:16

대단하세요
꼭 성공하시길 바랍니다

2023.12.27 21:32

근력운동까지 잘 챙겨서 하셨네요~ 근력운동이 중요하더라구요~

2023.12.27 21:20

나이 들수록 근력운동이 
더 시급하죠 내년부터 헬스장 고고~~

2023.12.27 20:56

근력운동 열심히 해주시네요
저는 유산소만햇네요.

2023.12.27 20:53

근력운동 건강에 꼭 필요하죠.
저도 근력이 부족한 편이라 열심히 해야되는데 실천을 못하고 있네요

2023.12.27 20:40

근력운동 좋지요. 굿 밤 되세요.

2023.12.27 20:39

대단하십니다...
 하려고 해도 잘 안 되더라고요

2023.12.27 20:30

정말 정말 잘하고 계시네요
 멋진 몸매 만드세요

2023.12.27 20:29

근력운동 좋아요
잘하고 계시네요

2023.12.27 20:27

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