고래사
근력운동 좋아요 잘하고 계시네요
오늘 근력 운동은 이렇게 실시해요
삼두 기본 들기 운동
와일드 팔굽혀펴기 40개
스쿼트와 런지 각각 60회
(15x4세트)
윗몸일으키기 50개
기본적으로 실시합니다 ㅎㅎ
근력운동 좋아요 잘하고 계시네요
정말 정말 잘하고 계시네요 멋진 몸매 만드세요
대단하십니다... 하려고 해도 잘 안 되더라고요
근력운동 좋지요. 굿 밤 되세요.
근력운동 건강에 꼭 필요하죠. 저도 근력이 부족한 편이라 열심히 해야되는데 실천을 못하고 있네요
근력운동 열심히 해주시네요 저는 유산소만햇네요.
나이 들수록 근력운동이 더 시급하죠 내년부터 헬스장 고고~~
근력운동까지 잘 챙겨서 하셨네요~ 근력운동이 중요하더라구요~
대단하세요 꼭 성공하시길 바랍니다
근력운동 열심히 하세요 꾸준히 화이팅입니다
와 근력운동도 적잖게 진행하시는데요 ㅎㄷㄷ... 대단하신느낌입니다.
근력운동 해야하는데. 운동습관이좋으시군요