저녁 양치질, 식사 끝.

 

근데 문제는!

저녁을 7시쯤 늦게 먹으면,

배고프니까 꽤나 먹게 되고,

배가 부르고,

근데 힘드니까 소화를 위한 운동을 못하고,

그러면 배에 음식이 있는 채로 자게 되고,

그럼 아침에 더부룩해진다는 점이에요🤣

 

근본 원인인, 늦게 집에 오는 건 

내 선을 떠난 문제인 고로...🥺

 

저녁을 7시쯤에 먹을 때는, 

6시반에 먹을 때보다 더 적게 먹어야 되나 봐요

러닝하고 왔는데 실내사이클까진 못하겠어요

 

집에 간식이 있다면 더더욱!

깨죽이나 먹든가 해야겠어요. 

아 고민 좀 해봐야겠어요

배부른데 졸려요😭 

할 거만 빨리 하고 빨리 자야겠어요!