산곡동미녀삼총사
저도 매일 자전거타기와 계단걷기중인데 그냥 유지만 살은 언제 빠질런지 ㅜㅜ 결국 식단
저 계단오르기 매일 1시간 하는거 아시죠?
살빼는데 이만한게 없다는 기사내용이네요
계단오르기와 러닝머신경사도올려 걷는게
고강도 운동이라 효과적이랍니다
그런데 왜 제 몸무게는 변화가 없나요ㅠ
결국 식단인가 봅니다ㅋㅋ 답정너ㅋㅋ
저도 매일 자전거타기와 계단걷기중인데 그냥 유지만 살은 언제 빠질런지 ㅜㅜ 결국 식단
살 빼는데 특효이지만 힘들어요. 알면서 힘들어서 못 하지요ㅠㅠ
ㅠㅠ운동으로 빼는데 한계가 잇어서 그런가봐요