저는 오로지 걷기!! 만 하고 있는데 걷기만으로도
건강해 짐을 느끼게 되서 매일 걸으려고 노력해요~~^^🚶♂️🚶♀️🚶 오늘도 많이 걸으세요~^^
지금 운동을 주제로 47.1만명이 이야기 중
만보는 기본으로 필라하고있어요
요즘 만보는 기본이 된것 같기는해요~^^ 오늘도 건강한 하루 되세요!!^^
저는 무조건 근력중심으로.. 유산소는 서브로 합니다.
네~~근력운동도 중요하지요~ 잘 안하게 되지만요^^
