자유이야기방

고중량 피크 찍기

2024.03.26 20:48

조회 22추천 0스크랩 0

운동하면서 힘 쥐어짜듯

한계치까지 해줘야

근육이 버티는 한계치가 올라가요

저중량 무한 반복하는건 바보짓

고중량도 쳐줘야 되어요

고중량 피크 찍기

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지앤혁

운동하시는 모습 보기 좋아요~나이들어 갈수록 근육이 점점 빠지니 근력운동 해줘야 하는걸 알면서도 게으름 부리는 제모습 반성합니다

2024.03.26 21:15

파인더홀

작성자

유산소보다 중요한게
근력이에요 정말

2024.04.06 08:08

딸기와의행복

저도 해봤는데 바보짓 했네요~ㅎㅎ 
저중량 무한반복 한것같아요
힘을 잘 못써요~

2024.03.26 20:58

파인더홀

작성자

저중량만 하면 딱 거기까지만 발달
고중량도 해줘야되요

2024.04.06 08:07

로블ㅎ

운동 하시느라 수고 하시네요
응원합니다

2024.03.26 20:49

파인더홀

작성자

운동해야줘
운동안하면 병걸려요^^

2024.03.26 20:51

주간월간