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식후 운동

 

오늘도 꾸준히

 

저녁 식사후 런닝머신에서 걷기 했어요~

 

혈당 천천히 올려야죠~~~

 

 

식후 운동

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댓글4
  • 산들바다
    식후 운동이 혈당조절에도 좋고 건강에도 좋죠~ 20분만 천천히 걸어도 좋다고 하더라구요~ 운동 수고 많으셨어요 
    꼼꼼엄마
    작성자
    아하 20분만 걸어도 충분하군요~~
    되도록이면 30분 정도 걸으려고 했는데... 힘든 날은 좀 줄여도 되겠어요^^
  • 미주장
    식후 운동하기는 좀처럼 힘든 것 같아요. 느슨해지는 마음이 생겨서겠죠 식후 운동을 하는 하시는 거 보니까 대단하신 것 같아요*^^*
    꼼꼼엄마
    작성자
    그냥 작정하고 하고 있어요~~ 저녁 먹고 나면 그릇도 치우지 않고
    아파트 지하 헬스장으로 간답니다^^

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