걷기 운동전 올바른스트레칭

운동할때 몸을 풀어 주는건 매우 중요해요
부상방지를 위해서
좋은 정보 감사합니다 

이게 정말 중요해요
러닝플랜에서도 알려주고 캐시홈트에서도 알려 줍니다
운동에 앞서 전후 운동이 중요해요.
간단하지만 필수입니다👍

스트레칭은 운동 전후에 해주면 좋다고 하더라구요. 걷기 전에는 스트레칭을 잘 안했는데 걷기 전에도 꼭 챙겨야겠네요. 감사합니다