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계단 오르기

2024.07.18 09:17
조회 14스크랩 0

요즘은 계단오르기 운동도 병행하고 있어요~~

 

계단오르기 1분이

 

만보의 효과가 있다고 해서요...

 

1층부터 10층까지 올라도 힘들어요..~~ㅎㅎ

 

적응되면 좀 좋아지겠죠?

 

 

 

계단 오르기
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댓글 1
  • 마음그릇
    정말요 계단오르기가 1분만 걸어도 만보효과가 있어요
엄청 좋네요  저도 기회되면 해야겠어요
좋은날 되세요