근력운동위해서

근력운동위해서

허리때문에 다니던 병원의 의사쌤이 처음엔 걷기를 제안해주셔서 열씸히 하다가 나중엔 계단오르기를 더 추천해주셔서.. 그나마 매일 하고있네요..

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댓글 2
  • 헤븐79
    계단오르기가 근력운동에 좋다고 하죠
    꾸준히 잘 챙기세요
  • 제벌
    계단오르기 매일 너무 잘 하셨어요 
    꾸준하게 유지하세요