매일 운동해도 되나요?

똥강아지공주님

좀 아플때는 쉬어주는게 맞을거 같긴 한데요. 본인의 몸상태를 잘 파악해서 무리없이 운동하는게 젤 좋을거 같아요

neplos

통증이 있는데 굳이 무리해서 매일하면 더 악화될 수 있을 것 같네요.
무리하지 않는 선에서 운동하는 것이 오히려 더 오래 할 수 있는 비결같아 보여요.

가디언

웨이트를 하고 나면 근육도 휴식이 필요하다더군요
본인의 체력 나이에 맞게 하면 될것 같아요
아프면 쉬어주는것도 좋죠
상,하체 운동은 하루보담 2,3일 집중후 바꿔주면 더 좋을듯 싶어요

soniad2n

그져 이제 운동은 필수니깐요
오늘도 즐건하루요

또또오늘뭐하지

쉬는날도 필요하다고들하네요
적당히가좋은거같아요

향기음악

근육을 만들려면 쉬어주긴해야한다더라구요~~^^

pobe

근력운동은 잘때 쉴때 는다고 하네요 - 이상 근육운동 안한지 2년 넘은 1인이

달달별

매일 매일 운동하는거야 좋죠. 너무 빡세게 말고 적당히 땀흘리는정도로 1시간은 매일 좋을거 같아요

트윈스1

근육통이 생기면 운동을 쉬어야 하나요
오히려 근육통이 있을 때 전 조금 더 움직이는데 그래야지 근육이 빨리 풀리더라고요.