매일 운동해도 되나요?

근육통이 생기면 운동을 쉬어야 하나요
오히려 근육통이 있을 때 전 조금 더 움직이는데 그래야지 근육이 빨리 풀리더라고요.

매일 매일 운동하는거야 좋죠. 너무 빡세게 말고 적당히 땀흘리는정도로 1시간은 매일 좋을거 같아요

근력운동은 잘때 쉴때 는다고 하네요 - 이상 근육운동 안한지 2년 넘은 1인이

근육을 만들려면 쉬어주긴해야한다더라구요~~^^

쉬는날도 필요하다고들하네요
적당히가좋은거같아요

그져 이제 운동은 필수니깐요
오늘도 즐건하루요

웨이트를 하고 나면 근육도 휴식이 필요하다더군요
본인의 체력 나이에 맞게 하면 될것 같아요
아프면 쉬어주는것도 좋죠
상,하체 운동은 하루보담 2,3일 집중후 바꿔주면 더 좋을듯 싶어요

통증이 있는데 굳이 무리해서 매일하면 더 악화될 수 있을 것 같네요.
무리하지 않는 선에서 운동하는 것이 오히려 더 오래 할 수 있는 비결같아 보여요.

좀 아플때는 쉬어주는게 맞을거 같긴 한데요. 본인의 몸상태를 잘 파악해서 무리없이 운동하는게 젤 좋을거 같아요