syeon2
저는 3끼 다 챙겨머고 있어요 최대한 건강한거 위주로 먹고 있어요
다이어트 하실때 주로 뭐 드세요 ??
저도 참고해보고 싶어요 !
모든끼 다 드세요?
운동 뭐하시는지도 궁금해요 !
살빠지는 팁?
저는 3끼 다 챙겨머고 있어요 최대한 건강한거 위주로 먹고 있어요
확실히 3끼먹음 덜빠져요.... 두끼에 운동은 필수죠 ㅎㅎ
전 두끼요. 운동은 걷기만 하고 있어요.. tip은 탄수화물 줄이고.. 단백질 섭취 잘해주고..꾸준한 운동! 이론은 알지만 실천이 어렵다는게 함정..
세 끼 다 챙겨먹고 한 끼 정도는 가볍게 먹으려고 노력하고 있어요 ㅎㅎ 대신 세끼를 먹으면 빠지는 건 더뎌요 ㅎㅎ
저는 밀가루만 딱 끊어요 삼시세끼 다 챙겨먹고 반찬도 먹고 하는데 가능한 밀가루 제한ㅋ
3끼를 다 먹고 늦은 시간에 안 먹으면 살은 빠지더라구욧 저는요
두까먹구 저녁은 항상 일찍먹구 끝내요 늦은시간엔 절대안먹고 운동하구요
아침 점심은 방울토마토먹구요저녁에는 보리밥으로 양껏먹구저녁에 암것도 안먹었어요...ㅋㅋ
저는 다이어트할때 잘 안먹는 편입니다. 뭔가 안먹으면 잘빠지더군요 ㅋ