작심 4일

짠짜라짠

계단오르기 진짜 싫어하는건데 진짜 대단 하시네염 ㅎㅎ

투비니

수고하셨습니다.내일도 화이팅입니다!

쑤기9

열심히 하시는 것 같아요~
저도 좀만 방심하면 근육이 빠져버려서 고민이예요

리피니트

저도 계단오르기 요즘에 하는편입니다
생활속에서 다이어트하기 좋아요 ㅎ

달달별

운동량 대단하시네요. 운동 꾸준히 오래 하면 효과가 나타날거에요

언제나행복

어제는 밤까지 너무 후덥지근했지요~
계단오르기 힘들지만 허벅지근육이 탄탄해지는 것같아요
오늘도 화이팅입니다

SKY0118

근육이 빠지는게 느껴지긴 하네요
근육은 그대로 살만 빠지면 좋겠구만 ㅎㅎ

소라2

와우 대단하세요
전 산에 다니다 무릎 때문에 평지 걷는데 
계단오르기 하다 여름 이후 못했어요
그랬더니 체력 떨어져서 다시 오르는 게 힘들어졌어요 

가디언

대단하시네요
전 도가니 다 나갈 운동량이군요

여자윤정수

운동 너무 무리하게 하지 마세요
소중한 관절도 보호를 해줘야합니다.

늘봄봄

계단 오르기, 만보걷기 대단하세요 작심4일 계속하다보면 습관이 되겠죠 👍 

킹브래드

우와 정말 많이 걸으셧네요
계단운동 힘든데 화이팅입니다

산곡동미녀삼총사

응원합니다 화이팅 
오늘도 성공하시길 작심삼일은 꼭 넘기셔요

도촌이

대단하십니다 60층이라니

이겼다

와..대단하십니다.
다리 단단하겠는데요.

보리콩까미

어머나,,정말 대박인데요,,,
저는 반성하고 갑니다

호롱이

60층 대단하시네요.
대박대박 운동량 대단하시네요

아카시아잎

와 멋지십니다
꾸준히 합시다 응원합니다 

들꽃7

다시 시작하시면 되세요 
저도 항상 그래도 다시 하면 되지요 

애니홀릭

작심삼일이 좋은거더라구요.삼일은 해냈으니 ㅋ계속 도전하면 되는것 같아요. 응원할게요!