50살 남자 몸짱

 

이사람 싱가폴 화교인 츄안도라는 사람인데 

 

66년 태생임 20대사진 보니깐 

 

그때도 몸 좋은거 봤는데 

 

애초에 프레임이랑 체지방도 적당히 잡히는 좋은 몸임. 

 

그리고 평생을 식단 관리하고 운동만한 사람임

 

그리고 부자임

 

50살에 저럴려면 평생을 투자해야

 

운동하는건 둘째치고, 식단이 어렵고,

 

저나이가 되면 근육회복하는게 더 어려움

 

무거운걸 드는건 꾸준히할때 들수있음

 

근데 회복은 진짜 이건 유전자의 영역임

 

무게를 온전히 근육에 집중할만큼 

 

회복못하면 관절 갈아넣어야함