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플랭크

2024.11.13 11:18
조회 13스크랩 0

코어강화에 좋은 플랭크 힘들어도 

복부에 힘주고 실천했습니다

 

플랭크
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댓글6
  • 지도
    플랭크 보기엔 쉬워보이는데 어렵더라구요
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    애플짱
    작성자
    네 어려운 운동이죠
효과는 좋지요 ~^^
  • 숲속의나무
    애플짱님 반갑습니다 ^^
자세보니 플랭크를 잘하시는듯요 ~ㅎㅎ
이게 척추와 허리 강화에 좋더라구요 ^^
    프로필 이미지
    애플짱
    작성자
    네 저도 반갑습니다 ㅎㅎ
플랭크 힘들어도 효과는 좋죠
편안한 밤 보내세요 ~^^
  • 가즈아요
    오전부터 플랭크 하시는군요 ㅎㅎ
복근 탄탄해지시겠어요 ㅎㅎ 
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    애플짱
    작성자
    좋은 운동인데 그만큼 힘은 드네요ㅎ
오후도 잘 보내세요 ~

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