제목에서 언급한 당뇨병, 고혈압, 고지혈증은 모두 혈관 건강을 위협하는 만성 질환이에요.
저도 고지혈증 때문에 병원에서 약을 처방 받아서 먹는데요.
이게 아무리 노력을 해도, 선척적으로 수치가 높은 사람이 있다는데,, ,그게 저인게 아닌가,,, 싶어요.
지금은 젋어서 괜찮다지만, 한살 한살 먹어가면서 걱정 스럽긴 해요.
이미지출처 건강연구소
다같이 앓으면 더 치명적이 고지혈증, 당뇨, 고혈압
당뇨병이 있는 경우 고혈압 발생 위험도는
혈당이 정상인 사람보다 약 2배에 달합니다.
당뇨병 환자는 비 당뇨병 환자보다
고혈압 유병률이 4배 높은 것으로 조사 되었어요
고지혈증으로 혈액 속에 기름기가 많아지면
동맥경화성 질환을 일으킬 위험이 커집니다.
동맥경화는 혈관에 중성지방, 콜레스테롤이 등이 쌓여
혈관이 좁다고 딱딱해지는 상태에요
혈관을 통해 혈액을 내보내야 하는데, 혈관이 좁아지면
더 강력한 압력이 필요하므로 혈압이 자연스럽게 상승합니다.
즉, 고혈압이 발생하고 혈중 나쁜(LDL) 콜레스테롤 농도가
높으면 높을수록 고혈압에 걸릴 위험이 최대 27%까지 증가하죠
콜레스테롤과 혈압은 서로에 영향을 미치며 악순환을 반복한대요
혈압과 혈당의 관계도 마찬가지입니다.
서로 영향을 미치며 혈관을 공격합니다.
만약 이 세가지 중 하나라도 있으면 얼른 치료하시는게 좋을거 같아요.
오늘도 건강한 생활 하시기 바랍니다. ^^
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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