러닝 뛰다가 허리 찌릿 심하게 오고
검사받았는데 디스크 진단 받은지 6개월 정도 지났어요
너무 아파서 주사랑 침, 비싼 보호대까지 했었는데
계속 재발해서 넘 힘들고 짜증도나고..
그러다가 네이버 척추카페 가입해서 회원분들이
추천해주시는 방법으로 한 달 정도 관리했더니
진짜 통증 많이 잡혔어요.
저처럼 허리 아파서 운동 힘드신 분들 계실까봐
제가 보고 따라했던 카페글 공유해드릴게요!
https://cafe.naver.com/peopledisc/890092
한번 쭉 읽고 따라해보시면 도움될거에요
요즘은 살살 러닝도 다시 시작했네요..!
다들 아프지말아요 ㅠ
