마운자로 사용하면서 먹는 양이 줄었는데도 체중이 그대로일 때가 있나요?

정승은 원장님

가정의학과 전문의

답변수 530채택률 9%건강 식단·레시피, 생활습관·동기부여 전문

안녕하세요~ 흔한 과정입니다. 그리고 언제까지 기다리면 되는지에도 기준이 있습니다. 약으로 지방이 줄어드는 속도는 대략 주당 체중의 0.5~1% 정도인데, 체중계 눈금은 수분과 글리코겐, 배변 상태만으로도 하루 1kg 넘게 움직이거든요. 그래서 2주 정도까지는 실제 감소가 이 흔들림에 그대로 묻혀 버립니다 — 주 단위가 아니라 4주 평균으로 보셔야 방향이 보입니다. 상담이 필요한 시점은 같은 용량으로 4주가 지났는데 4주 평균 체중이 내려가지 않고 허리둘레도 그대로일 때이고, 반대로 체중은 멈춰 있어도 허리둘레나 옷 맞음이 달라지고 있다면 정상적으로 가고 있는 겁니다. 재실 때는 조건을 통일하세요 — 주 1회, 아침 공복에 배변 후 같은 옷차림으로만 재시고 허리둘레를 같이 기록해 두시면 정체인지 아닌지가 훨씬 빨리 갈립니다.

메가망나뇽

먹는양이 줄었는데 몸무게가 그대로라면 배출이 안되는거 같아요,.
그리고 먹는양은 줄지만 먹는 재료들은 어떤지 살펴봐야하거요,.
1달 후에도 증상이 같다면 다음시기에 상담하여 약조절 해보시는게 좋을꺼 같아요

워니s

마운자로를 사용한다고 해서 체중이 매주 계단처럼 꾸준히 내려가는 것은 아니고 식사량이 줄었는데도 며칠 또는 1~2주 정도 체중계 숫자가 그대로일 수 있어요. 
체중계 숫자에는 지방만 들어가는 게 아니고, 수분량 변화, 전날 먹은 음식의 양과 염분, 배변 여부, 운동 후 근육의 수분 변화, 생리주기 등에 따른 체액 변화때문에 지방이 조금씩 감소하고 있어도 체중계에서는 며칠 동안 변화가 안 보일 수 있어요
체중 감소가 일정 기간 둔해지거나 정체되는 과정도 충분히 있을 수 있기에 하루하루 숫자보다는 3~4주 정도의 추세를 보는 게 훨씬 좋아요

러블리베이지

마운자로를 맞아본 건 아니지만 , 그래도 일반적으로 다이어트 할 때도 체중은 지방만 반영하는 게 아니라 수분, 염분 섭취등등
반영되는게 너무 많아서요 그래서 정체기라고 하잖아요 :)
하루 체중보다는 2~4주 정도의 평균 변화를 보고 , 변화가 없을때 용량을 올리시는게 낫습니다~!!