위고비/마운자로 Q&A

건강 식단·레시피

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2026.09.11 14:01

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위고비/마운자로 Q&A 인기글

월간

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위고비와 마운자로 사용 중에 단백질은 얼마나 먹어야 할까요?[3]
코치 답변안녕하세요~ 체중이 많이 나가는 상태라면 현재 체중이 아니라 목표 체중을 기준으로 계산하시는 게 맞습니다. 현재 체중에 곱하면 지방 무게까지 단백질이 필요한 조직처럼 계산돼 실제로 먹기 어려운 양이 나오고, 식욕이 줄어든 상태에서는 그 숫자를 못 채우다가 아예 신경을 놓게 되는 경우가 많습니다. 목표 체중 1kg당 1.2~1.5g, 예를 들어 목표가 60kg이면 하루 70~90g 정도가 현실적인 범위입니다. 약을 쓰는 동안에는 총량보다 나눠 먹는 방식이 더 중요해서, 한 번에 많이 들어가지 않으니 끼니마다 25~30g씩 먼저 채우고 부족분은 우유·두부·그릭요거트 같은 간식으로 보충하시면 됩니다. 신장 기능 이상을 들은 적이 있다면 이 양은 처방하신 선생님과 먼저 상의해 주시고, 근육 유지를 위해 주 2~3회 근력운동을 같이 해 주세요.
232026.09.21
02
위고비 시작하기 전에 알아두면 좋은 것들[8]
코치 답변안녕하세요~ 정리하신 체크리스트는 그대로 들고 진료실에 가셔도 될 만큼 정확하고, 두 가지만 더하시면 빠진 게 없습니다. 첫째는 본인이나 가족 중에 갑상선 수질암, 또는 다발성 내분비샘종양 2형이라는 병을 진단받은 분이 있는지인데, 이 경우는 위고비를 쓰지 않는 게 원칙이라 시작 전에 꼭 확인하는 항목이에요. 둘째는 췌장염이나 담석을 앓은 적이 있는지로, 체중이 빠르게 빠지는 동안 담석이 생기거나 기존 담석이 문제를 일으키는 경우가 있어서 병력이 있으면 더 주의해서 봅니다. 임신 계획도 적어 주셨는데, 계획이 있다면 임신 시도 최소 2개월 전에는 중단해야 한다는 시점까지 알고 시작하시는 게 좋아요. 첫 진료 때 이 두 항목까지 포함해서 "해당 없음"인지 먼저 말씀하시면 상담이 훨씬 빨라집니다.
250026.09.15
03
위고비, 무서워서 안 맞아야 할까?[3]
코치 답변안녕하세요~ 허가 기준에 해당하는 분이라면 무서워서 피할 약은 아니고, 기준에 안 맞는데 몇 kg 빼려고 맞을 약도 아닙니다. 기준은 BMI 30 이상, 또는 27 이상이면서 고혈압·당뇨 전단계·이상지질혈증 같은 동반 질환이 있는 경우라, 이 선 안에 드시면 얻는 이득이 부작용 위험보다 큰 쪽으로 정리돼 있어요. 반대로 이 선 밖이라면 기대할 수 있는 감량에 비해 메스꺼움·담낭 문제 같은 부담을 그대로 지는 셈이라 득실이 맞지 않습니다. 기준에 들더라도 본인이나 가족 중 갑상선 수질암이 있었거나, 췌장염을 앓은 적이 있거나, 임신을 계획 중이라면 쓰지 않는 쪽으로 판단해요. 그래서 "무서운가"보다 "내가 기준에 드는가, 쓰면 안 되는 경우에 해당하는가" 두 가지부터 확인해 보시고, 그 답을 들고 진료를 보시는 게 가장 빠릅니다.
150126.10.01

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