체중 변화만 보지 말고 식사 습관도 같이 살펴보려고 해요

메가망나뇽

식사량이 줄어서 더 갖춰먹어야겠다 싶겠어요
위고비하며 잘챙겨드시길 바래요

퀸이얌

체중계 숫자만 보는 것보다 생활습관 변화를 같이 기록하는 게 더 도움이 되더라고요. 식사량이 줄어도 영양소는 꼭 챙겨야 하고, 배고프면 무조건 먹던 습관에서 벗어나는 게 진짜 변화 같아요.

얌이얌이

저도 체중이 얼마나 빠졌는지만 확인하다 보면 식습관이 어떻게 달라지고 있는지는 놓치기 쉽겠다는 생각이 들네요~~~

워니s

체중 숫자만 보기보다 식사량이나 패턴, 생활습관 변화를 같이 기록하는 게 더 도움이 되는 것 같아요 
필요한 영양소도 꼭 챙겨야겠네요

송쩡

체중감량을 하면서도 식사습관 생활습관을 살피며 제대로 건강히 살이 빠지고 있나 체크하면 좋겠어요