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체중 변화와 함께 생활습관도 같이 확인하는 게 좋습니다

마운자로를 알아보면서
체중이 얼마나 줄었는지만 계속 보는 것보다는

식사량이나 식사 패턴이 어떻게 달라졌는지도
같이 확인하는 게 좋겠다는 생각이 들었습니다.

약을 사용하는 동안에도
균형 잡힌 식사와 활동량 같은 생활습관은 계속 신경 써야 합니다.

특히 식욕이 줄었다고 해서
필요한 식사까지 지나치게 건너뛰는 방향으로 가면 안 되겠습니다.

저라면 체중 기록과 함께
먹은 양이나 컨디션도 간단하게 적어둘 것 같습니다. 🙂

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지금 마운자로를 주제로 4.3천명이 이야기 중

댓글5
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    메가망나뇽
    끼니대로 챙기는게 좋을꺼 같아요
    소화도 잘 안되는데 한끼 넘기면 몸에 안좋을듯요
  • 얌이얌이
    식욕이 줄더라도 필요한 영양까지 놓치지 않도록 식사량과 컨디션을 함께 기록해보는 것도 좋은 방법이겠네요. 
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    퀸이얌
    체중 변화뿐 아니라 식사량과 식사 패턴을 함께 기록하는 게 좋을 것 같고, 식욕이 줄더라도 필요한 영양까지 놓치지 않도록 균형 잡힌 식사를 챙기는 것도 중요하고요. 
  • 워니s
    체중뿐 아니라 식사량과 컨디션까지 함께 기록하면 변화를 더 잘 파악할 수 있을 것 같아요 
    식욕이 줄어도 필요한 영양은 챙기는 게 중요하겠네요.
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    송쩡
    건강히 운동하고 
    균형잡힌 식사를 하며 건강히 살을 빼요