위고비하다 체중이 멈추는 시기

위고비를 시작하면 초반에는 체중이 비교적 잘 줄다가
어느 순간부터 숫자가 며칠이나 몇 주 동안 그대로인 것처럼 느껴질 수 있어요.

이런 시기를 흔히 체중 정체기라고 하는데요.

체중은 처음부터 끝까지 같은 속도로 계속 줄어드는 게 아니라
수분량이나 식사량, 활동량 등 여러 요인에 따라 오르내리면서 변하는 경우가 있어요.

그래서 체중계 숫자가 잠시 멈췄다고 해서
바로 위고비 효과가 없어졌다고 판단할 필요는 없어요.

특히 초반에 빠르게 줄었던 경우에는
이후 감량 속도가 이전보다 느려지는 것도 자연스러운 과정일 수 있어요.

이럴 때는 하루하루 체중에 너무 신경 쓰기보다는
몇 주 단위로 전체적인 흐름을 확인하는 게 좋아요.

식사량이 너무 줄지는 않았는지
단백질이나 채소 같은 영양소를 제대로 챙기고 있는지도 같이 살펴보는 게 좋고요.

운동을 하고 있다면
운동량이나 일상적인 활동량이 갑자기 줄지는 않았는지도 확인해볼 수 있어요.

다만 체중이 오래 정체되어 있거나
부작용이 있거나
약을 계속 조절해야 할 것 같다면 혼자 용량을 바꾸기보다는 처방해준 의료진과 상담하는 게 안전해요.

위고비는 다른 사람의 감량 속도와 비교하기보다 내 체중 변화 흐름을 보는 게 중요하다고 생각해요 😊