감량 중 손발이 차갑게 느껴질 수 있는 이유

감량 중 손발이 차갑게 느껴질 수 있는 이유

체중을 많이 감량하는 과정에서 일부 사람은 예전보다 손발이나 몸이 차갑게 느껴질 수 있어요.

섭취 열량이 크게 줄면 몸에서 만들어내는 열이 감소할 수 있고, 체지방이 줄면서 추위에 대한 단열 효과가 감소하는 것도 영향을 줄 수 있습니다.

특히 위고비·마운자로 사용으로 식사량이 지나치게 줄었다면 충분한 열량과 단백질·철분 등 필요한 영양소를 섭취하고 있는지도 확인해보는 것이 좋아요.

👉 추위를 심하게 타는 증상이 계속되거나 피로·창백함·어지럼증 등이 함께 나타난다면 빈혈이나 갑상선 문제 등 다른 원인도 확인해보세요.