감량 중 근육의 양과 질 함께 보기

체중감량 중에는 근육이 몇 kg인지뿐 아니라 실제 근력과 신체기능도 중요해요.
최근 전문가 보고서에서도 근육량과 함께 근육의 질과 기능을 살펴볼 필요성이 강조되고 있어요.
👉 체성분 숫자뿐 아니라 걷기·계단 오르기·근력운동 능력의 변화도 살펴보세요.