마운자로 사용 후 단백질 부족에 주의

마운자로 사용 후 단백질 부족에 주의

마운자로를 사용하면 포만감이 오래가면서 하루 식사량이 크게 줄 수 있어요.

문제는 전체 식사량과 함께 단백질 섭취량까지 크게 감소할 수 있다는 점이에요.

달걀이나 두부, 생선, 살코기, 무가당 그릭요거트 등 비교적 적은 양으로 단백질을 챙길 수 있는 음식을 활용하면 좋아요.

👉 마운자로로 식욕이 줄었다면 얼마나 적게 먹었는지보다 필요한 단백질을 제대로 챙겼는지 확인해보세요.