🥕 위고비 사용 중 식이섬유 섭취 관리

🥕 위고비 사용 중 식이섬유 섭취 관리

위고비를 사용하면서 식사량이 줄어들면 식이섬유 섭취도 부족해질 수 있어요.

식이섬유는 배변 활동을 돕고 포만감을 유지하는 데 도움이 돼요.

채소와 과일, 통곡물 등을 식사에 적절히 포함하는 것이 좋아요.

다만 갑자기 식이섬유를 많이 먹으면 가스가 차거나 배가 더부룩할 수 있어요.

👉 위고비 사용 중에는 식이섬유를 조금씩 늘리고 수분도 충분히 섭취하는 것이 좋아요.