📊 마운자로 사용 중 체성분 변화의 중요성

📊 마운자로 사용 중 체성분 변화의 중요성

마운자로를 사용하면서 체중이 줄어들면 체지방뿐 아니라 제지방량도 감소할 수 있어요.

제지방량에는 근육뿐 아니라 수분과 장기 등 지방을 제외한 신체 조직이 포함돼요.

따라서 체중이 줄었다고 해서 감소한 무게가 모두 지방인 것은 아니에요.

적절한 단백질 섭취와 근력운동은 근육량을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.

👉 마운자로 사용 중에는 체중계 숫자뿐 아니라 근육과 체지방 변화도 함께 살펴보세요.