위고비·마운자로 요요를 줄이는 식품 영양성분표 확인법

위고비·마운자로 요요를 줄이는 식품 영양성분표 확인법

위고비와 마운자로를 중단한 뒤에는 식품을 선택하는 습관도 중요해요.

마트에서 식품을 구매할 때는 열량뿐 아니라 단백질과 당류 함량도 확인해 보세요.

특히 1회 제공량이 얼마인지 살펴보면 실제로 먹는 양을 파악하기 쉬워요.

저당이나 고단백이라는 문구만 보고 선택하기보다 전체 영양성분을 비교하는 것이 좋아요.

👉 영양성분표를 확인하는 작은 습관이 식품 선택과 체중 관리에 도움이 돼요.