위고비·마운자로 요요 예방을 위한 장보기 습관

위고비·마운자로 요요 예방을 위한 장보기 습관

위고비와 마운자로를 중단한 뒤에는 집에 어떤 음식을 준비해 두는지도 중요해요.

배가 많이 고픈 상태에서 장을 보면 계획에 없던 간식을 구매하기 쉬워요.

장을 보기 전에 필요한 식재료를 미리 적어두면 충동적인 구매를 줄이는 데 도움이 돼요.

채소와 달걀, 두부, 생선처럼 다양한 식재료를 준비해 두는 것도 좋아요.

👉 계획적으로 장을 보는 습관은 균형 잡힌 식사를 꾸준히 유지하는 데 도움이 돼요.