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지니5738860
일주일에 2~3회부터 시작해 보세요.
특히 여러 근육을 함께 사용하는 운동을 추천합니다.
- 스쿼트: 허벅지와 엉덩이 근육
- 푸시업: 가슴과 팔 근육
- 로우 운동: 등 근육
- 런지: 하체 근력과 균형
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로블ㅎ
위고비/마운자로 후기&정보 인기글
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- 01댓글임신 후 체중증가로 인해 생각하시는 분들도 수유중이라면 안될말이죠~~ㅠㅠ731226.10.08
- 02댓글그르네요 마음관리가 무엇보다 중요하다고 봐요50026.10.19
- 03댓글와 AI... 못하는게 없네요. 무서워지려고 하네요.40026.10.19
- 01댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마운자린고비라니 ,,,,,,,, 요즘 아이들은 정말 재밌게 노네요1372426.10.16
- 02댓글체중계 숫자만 줄이는 것보다 근육을 지키면서 건강하게 감량하는 게 더 중요하네요.61226.10.17
- 03댓글체중을 빨리 줄이고 싶은 마음에 운동량을 늘리다 보면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있겠네요61226.10.17
- 01댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마운자린고비라니 ,,,,,,,, 요즘 아이들은 정말 재밌게 노네요1372426.10.16
- 02댓글식욕이 많이 줄었네요 조금 담아 드세요224026.09.17
- 03댓글오작동이 날수 있군요 주사 맞는것도 쉽지않네요430026.10.01
- 0440026.10.19
- 0530026.10.20
- 0630026.10.20
- 07
위고비 사용중 체중 감량 중 근육량을 유지하는 방법[1]
30026.10.20 - 0830026.10.20
- 0930026.10.20
- 1030026.10.20
- 04
위고비 맞은 사람 살펴보니…"우울장애 위험 3.4배"[4]
101226.10.16 - 05
마운자로 사용 중에는 식욕이 감소하면서 단백질 섭취량도 부족해지기 쉽습니다[4]
91126.10.17 - 0681126.10.17
- 07
라면 참지 마세요”… ‘이렇게’ 먹으니 반전 생겼다 [4]
151126.10.15 - 08100026.10.15
- 09
마운자로 사용 중 시야가 흐려진다면 혈당 변화도 확인하세요[5]
100026.10.15 - 10
분명이 딸깍소리 2번 났는데, 펜을 뗐더니 약물이 나와버려서 사용을 못했어요.[8]
430026.10.01
- 04160026.09.23
- 05190026.09.22
- 06
마운자로 맞고 나서 식사 시간이 오히려 편해졌어요[6]
163026.09.21 - 07731226.10.08
- 08
💉 마운자로 vs 위고비, 어떤 차이가 있을까요?[7]
1380026.09.21 - 09
위고비효과가 가장 큰 사람은 빵중독자, 과자중독자[10]
570026.09.19 - 10240126.09.17
