무설탕 식품도 혈당을 올릴 수 있어요

무설탕 식품도 혈당을 올릴 수 있어요

무설탕이라고 표시된 식품에도 전분이나 다른 탄수화물이 들어 있을 수 있어요.

설탕이 없더라도 전체 탄수화물 함량에 따라 혈당이 올라갈 수 있어요.

제품을 고를 때는 당류뿐 아니라 총탄수화물과 1회 섭취량을 함께 확인하는 것이 좋아요.

👉 무설탕 표시만 믿기보다 영양정보를 확인하는 습관이 중요해요.