워니s
엽떡 칼로리가 대박이네요 먹을땐 신경써야겠어요
🍲
이번에 엽떡데이 9,900원 이벤트, 참여하셨나요?
무려 11만 명 선착순이 조기 마감됐다는데, 엽떡 인기는 여전하네요🔥
저도 바로 주문했는데… 먹기 전에 갑자기 엽떡 칼로리가 궁금해져서 찾아봤어요.
검색해보니 진짜 다이어트 중엔 신중해야 할 음식이더라고요😱
그냥 맛있게 먹으면 되지~ 싶지만!!!!
로제엽떡 칼로리, 마라엽떡 칼로리, 엽떡 한통 칼로리,
심지어 주먹밥 칼로리까지 보면 얘기가 달라집니다.
✅ 엽기떡볶이 칼로리, 알고 먹자
기본 엽떡 한 통 (약 1.2kg 기준)
👉 약 1,700kcal
로제엽떡 1700g 기준
👉 약 3,380kcal
마라엽떡 1200g 기준
👉 약 2,010kcal
마라로제엽떡 1200g 기준
👉 무려 4,020kcal
엽떡 주먹밥
👉 705kcal
거기에 엽떡은 100g당 약 143kcal,
한 통 혼자 다 먹으면… 그냥 하루치 칼로리 끝입니다🫠
📊 엽떡 영양성분 (200g 기준)
열량: 335kcal
탄수화물: 63g
단백질: 7.2g
지방: 6.3g
나트륨: 459mg
➡️ 한 통(1.2kg) 기준으로 보면,
나트륨만 약 2700mg 이상 섭취하게 되는 셈이에요💀
탄수화물도 많고, 단백질 비율은 낮기 때문에
다이어트 음식으로는 적합하지 않다고 봐야 합니다.
❗ 엽떡 다이어트 가능할까?
솔직히 말해 엽떡 다이어트 가능하긴 합니다…
✔️ 한두 입 맛만 보기 + 주먹밥은 패스 + 야채랑 같이 섭취
정도로 조절한다면 말이죠.
하지만 엽떡은 특성상 탄단지 균형이 안 맞고,
중독성이 강해서
한 입 먹고 멈추기가 힘들다는 게 함정이죠ㅋㅋ
엽떡 칼로리, 알고 보니까 꽤 충격이죠?
맛있지만 한 통 다 먹으면 하루치 열량을 넘기고,
거기에 주먹밥까지 먹으면 진짜 하루 두 끼 굶어야 할 수도 있어요😭
여러분은 엽떡 다이어트, 어떻게 조절하고 계신가요?
칼로리 줄이는 꿀팁이나, 추천 조합 있으면 댓글로 같이 공유해요! 💬
>> 지니어트 엽떡 리뷰 보러가기
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댓글 20
- 자스민꽃
떡볶이는 웬만하면 자제할라구해요 ㅎㅎㅎ 저당떡볶이도 떡 떄문에 천칼로리는 되더라구요 ㅠㅠ
- 막둥왕자
맞아요 ㅠㅠ 저당이어도 떡 자체가 칼로리가 너무 높더라구요… 저도 가끔만 먹으려구요ㅎㅎ
- 어흥군
떡볶이는 아~주 가끔만 먹어요
- 막둥왕자
진짜 가끔만 먹는 게 답이죠… 칼로리 보고 살짝 충격받았어요 😂
- 뉴펜🧡
주문 성공하셨군요~ 어제 포기했다는 글들이 많았어요~~ 칼로리는 잠시 내려놓고 맛있게드세요
- 막둥왕자
맞아요~ 어제 난리였던데 저도 성공해서 그냥 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ 오늘만은 칼로리 잠시 잊었습니다🔥
- 애플짱
오늘 떡볶이 먹었는데 ... 역시 칼로리 높네요ㅜ
- 막둥왕자
오늘 드셨군요 ㅠㅠ 저도 칼로리 보고 놀랐어요… 그래도 가끔은 못 참는 메뉴죠!
- 아머까오
아니 3,000칼로리 넘는 거 실화임? 치팅데이도 아니고 그냥 파괴데이잖아;;
- 막둥왕자
ㅋㅋ 파괴데이 표현 찰떡이네요🤣 너무 정확해서 웃었어요… 가끔은 그냥 맛있게 먹는 걸로!
- 쩡♡
칼로리 생각하면 떡볶이 먹기 힘들죠.ㅎ 가끔 먹기 좋을 것 같아요.
- 막둥왕자
맞아요ㅎㅎ 칼로리 생각하면 손이 안 가는데 또 가끔은 매운 거 너무 땡기더라구요🔥
- 한달다이어터
로제엽떡 칼로리 미치겠네요 ㅠㅠㅠㅠ
- 열정가득
나만 엽떡 먹고 다음 날 부은 게 아니었어… 진짜 염분+당 지옥임
- 초보지니지니
근데 가끔은 스트레스 날릴 때 엽떡만 한 게 없음… 다만 칼로리 알고 먹자ㅠ
- 나나나이쁘니
엽덕 먹고시퍼지네요
- 유지만
엽떡은 진짜 주기적으로 생각나요 ㅠㅠ칼로리는 대박이지만요
- 정수기지안맘
엽떡 칼로리가 엄청나네요 . 주의가 필요하네요 정보 감사합니다.
