바나나

♡칼륨 함량이 높아 혈압을 안정시켜 뇌졸증 예방하는 효능이 있고

♡마그네슘이 풍부하여 근육의 긴장을 완화하고 수면 호르몬인 멜라토닌을 활성화 해 불면증 해소에 도움을 줍니다