홈트 최고템 [폼롤로]

다이어트는 여자의 평생의 적이자 친구 입니다.

늘 함께 해야하지만 때로는 너무 싫은 그런 친구죠~ ㅎㅎ

 

운동 시작하며 다이어트와 동거동락한지가

거의 20년이 되어가네요.

세월 참..잘 흐르네요~

 

기본 댄스로빅으로 유산소 운동을 시작으로 

댄스로빅은 일주일 3회정도 하곷있고,

헬스장에선 많은 시간을 투자하진 않치만 

헬스기구들을 이용해서 근력운동을 조금씩 같이 하고 있어요.

 

최근엔 폼롤러로 홈트 하고 있습니다.

 

제가 구매한 폼롤러는 3만원대로 구매 했어요.

더 저렴한 제품들도 많으나

너무 작은 싸이즈는 별로 효용이 없고

또 저렴한 큰 싸이즈는 폼롤러가 딱딱하지않고

물렁거리는 느낑으로 운동 효과도 떨어지게 

되더라고요.

 

그래서 파랑색 폼롤러를 선택 했어요.

 

우선 이 폼롤러는 몸을 이완 수축해주며

스트레칭은 물론 복근운동, 전신 운동, 근력 운동이 가능해서 가족들과 함께 집에서 하기에도 너무 편하고 좋은거 같아요.

 

가로, 세로로 모두 활용하기 좋아요.

 

폼롤러를 꾸준히 사용하면 쌓여있던 체지방도빼줄뿐더러 군살 없는 예쁜 몸매를 만들수 

있어요.

 

하루 10분씩 나를위한 운동으로

폼롤로 운동 적극 추천 합니다^^