홈트 아령세트 라온핏 추천해요

저는 이제 나이가 50살이 된 일반적인 직딩남인데요.

작년부터 하는 직장 일이 문제가 있어서 이직하게 되었고요.

주말부부 기러기 아빠 생활 한 지 약 1년 가까이 되어가요.

직장 생활 한 지가 20년이 넘어가는데, 이직은 아직도 적응이 안 돼고요.

결혼 이후에 가족들과 주말에만 본 지도 처음이고요.

처음에는 적응도 안 되고 속상하고 화내면서 지내다가요.

새로운 직장에 들어가기 전에 시행한 건강 검진에서 여러 가지 수치들이 너무 안 좋더라고요.

작년에 제가 알던 수치들보다 더 안 좋아진 게 보여서 속상했어요.

특히 체중, 비만, 고지혈증, 혈압처럼 제가 충분히 관리할 수 있는 것들을 

이 나이 되도록 애써 무시하고 지냈다는 게 너무 바보 같았어요.

올해 초부터 할 수 있는 건 바꿔 보려 하고 있어요.

직장 건물이 8층인데, 제 사무실이 2층이고, 식당이 8층이에요.

천국의 계단 운동 기구 처럼 계단 오르내리면서 직장에서 이동하고요.

왠만하면 하루에 10,000보 이상은 빠르게 걷기라도 하려고 해요.

홈트 운동도 시작해서 하루에 30분 이상은 하려고 하는데요.

얼마전 유튜브에서 권상우님이 집에 작은 사이즈의 아령 가지고,

빠른 시간 안에 좀 더 센 강도의 운동하는 것을 추천하는 영상을 봤어요.

그 운동을 똑같이 따라 하지는 않는데요.

왜 다른 사람들이 운동 효과도 없는 작은 아령 가지고 홈트하는 지 알게 되었어요.

간단한 운동도 아령 가지고 더 센 효과를 주는 걸 보고,

요새는 홈트할 때 아령을 사용해서 많이 운동해요.

인터넷 뒤져보다가 사람들이 가성비 좋다고 많이 추천한 라온핏 아령 세트를 쓰고 있는데요.

1kg, 2kg, 3kg 등 다양한 무게로 출시되어 있어서 저처럼 홈트를 처음 시작하는 사람에게는

작은 무게에서 운동에 익숙해지면서 점차 무게를 늘려가고 있어요.

무게를 조금씩 올려가며 근력 운동을 할 수 있는 장점이에요.

​운동 강도를 자유롭게 조절할 수 있어서 초보자부터 고급 사용자까지 모두 만족할 수 있을 거예요.

​그리고 근력 강화, 체력 유지에 도움을 주기 때문에 집에서 꾸준히 운동하기에 딱 좋아요.